Phòng ngừa các vấn đề thị lực ở người cao tuổi

Quá trình lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với mọi người. Khi chúng ta già đi, mọi bộ phận của cơ thể đều bị suy giảm dần về chức năng, trong đó có thị lực. Nhiều người lớn tuổi gặp phải những vấn đề về mắt khiến việc nhìn và phân biệt […]

Xương khớp khỏe khi về già: “Mẹo lão hóa khỏe mạnh”

Quá trình lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với tất cả mọi người. Khi chúng ta già đi, cơ thể bắt đầu đối mặt với nhiều thay đổi, đặc biệt là về xương và khớp. Xương trở nên mỏng manh hơn, các khớp dần mất đi sự dẻo dai và trở nên […]

Lợi ích của “MẠNG XÃ HỘI” với sức khỏe người cao tuổi

Khi con người già đi, chúng ta dần đánh mất những mối quan hệ xã hội do nghỉ hưu, mất đi người thân và bạn bè. Điều này có thể dẫn đến cô đơn, trầm cảm và làm tăng nguy cơ suy giảm sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, duy trì một […]

Những bài tập vật lý thiết yếu cho người lớn tuổi

Khi bước vào tuổi già, việc duy trì sức khỏe và vóc dáng trở nên vô cùng quan trọng. Các bài tập vật lý đóng vai trò thiết yếu trong việc giúp người lớn tuổi giữ được dáng vẻ săn chắc, linh hoạt và nâng cao sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, chúng […]

Bí quyết cân đối chế độ ăn uống cho người cao tuổi

Khi bước vào giai đoạn tuổi già, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh trở nên vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của người cao tuổi. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp duy trì sức khỏe tổng thể, mà còn phòng ngừa các bệnh mãn tính […]

Giấc ngủ quan trọng như thế nào với người cao tuổi

Giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với sức khỏe người cao tuổi? Câu trả lời là rất quan trọng. Khi về già, chất lượng giấc ngủ thường giảm sút và nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, ngủđủ giấc đóng vai trò then chốt trong việc duy trì […]

Kiểm soát căng thẳng, rối loạn lo âu ở người cao tuổi

Tuổi già đi kèm với những vấn đề sức khỏe, nhiều thay đổi và thử thách trong cuộc sống là những lý do có thể khiến người cao tuổi cảm thấy căng thẳng, lo lắng và buồn rầu. Những tình trạng như trầm cảm, rối loạn lo âu khá phổ biến và tác động nghiêm […]

“Canxi và Vitamin D”: dinh dưỡng cốt lõi cho người già

Khi chúng ta già đi, việc duy trì sức khỏe xương là vô cùng quan trọng để có thể vận động, hoạt động hàng ngày một cách an toàn và dễ dàng. Canxi và vitamin D là hai dưỡng chất thiết yếu góp phần xây dựng và duy trì sức khỏe hệ xương khớp. Tuy […]

Nguyên tắc chăm sóc sức khỏe cho trẻ trên 1 tuổi

Sức khỏe của trẻ là mối quan tâm hàng đầu của bất kỳ bậc cha mẹ nào. Sau khi trẻ vượt qua giai đoạn sơ sinh và bước sang năm thứ hai, việc chăm sóc sức khỏe cần tiếp tục được thực hiện một cách nghiêm túc và có hệ thống. Dưới đây là một […]

Phân biệt các loại bệnh Đái Tháo Đường

Tiểu đường (hay đái tháo đường) là nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất làm tăng Glucose trong máu do khiếm khuyết về tiết Insulin hay tác động của Insulin, sau thời gian dài sẽ gây nên những rối loạn chuyển hóa Carbohydrate, Protide, Lipide, gây tổn thương ở nhiều cơ quan khác […]