Phòng ngừa các vấn đề thị lực ở người cao tuổi

Quá trình lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với mọi người. Khi chúng ta già đi, mọi bộ phận của cơ thể đều bị suy giảm dần về chức năng, trong đó có thị lực. Nhiều người lớn tuổi gặp phải những vấn đề về mắt khiến việc nhìn và phân biệt các đối tượng trở nên khó khăn hơn. Trong bài viết này, hãy cùng Hcare tìm hiểu về những vấn đề thường gặp về thị lực ở người lớn tuổi và các biện pháp phòng tránh nhé.

Những vấn đề về thị lực người cao tuổi thường gặp:

1. Thoái hóa điểm vàng (AMD)

Thoái hóa điểm vàng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra mất thị lực ở người lớn tuổi. Đây là tình trạng thoái hóa của điểm vàng – vùng nhạy cảm nhất của võng mạc phụ trách thị lực trung tâm và nhìn rõ nét. AMD có thể dẫn đến sự mất dần thị lực trung tâm, khiến cho việc đọc sách, nhìn khuôn mặt người khác và làm các công việc chi tiết trở nên khó khăn hơn.

2. Đục thủy tinh thể

Đục thủy tinh thể là một trong những nguyên nhân chính gây ra mất thị lực ở người lớn tuổi. Thủy tinh thể là cấu trúc trong mắt giúp định cự và tập trung ánh sáng lên võng mạc. Khi thủy tinh thể bị đục, ánh sáng không thể đi qua dễ dàng, gây ra nhìn mờ và làm giảm thị lực.

3. Đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường có thể gây ra nhiều biến chứng về mắt như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể và tổn thương võng mạc không đờ đẫm máu (thoái hóa điểm vàng). Những biến chứng này có thể dẫn đến mất thị lực nếu không được điều trị kịp thời và kiểm soát đường huyết tốt.

4. Thoái hóa hoàng điểm

Thoái hóa hoàng điểm là tình trạng thoái hóa của vùng hoàng điểm trên võng mạc, vùng chịu trách nhiệm cho thị lực trung tâm và nhìn rõ nét. Bệnh này thường xảy ra ở những người trên 60 tuổi và có thể gây ra mất thị lực trung tâm dần dần.

5. Tăng nhãn áp

Tăng nhãn áp là một triệu chứng của bệnh đầu xanh (glaucoma), một tình trạng nguy hiểm có thể dẫn đến mất thị lực nếu không được điều trị kịp thời. Khi nhãn áp tăng cao, nó có thể gây tổn thương đến dây thần kinh thị giác và võng mạc, dẫn đến giảm thị lực và thậm chí mù lòa.

Cách phòng tránh

Mặc dù quá trình lão hóa là không thể tránh khỏi, nhưng có nhiều biện pháp để giúp bảo vệ thị lực và phòng tránh các vấn đề về mắt ở người lớn tuổi:

1. Khám mắt định kỳ: 

Đi khám mắt thường xuyên, ít nhất là một lần mỗi năm, giúp phát hiện sớm các vấn đề về mắt và có biện pháp can thiệp kịp thời.

2. Không hút thuốc:

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây ra thoái hóa điểm vàng và các vấn đề khác về mắt.

3. Ăn uống lành mạnh:

Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu rau xanh, trái cây, các loại hạt và cá béo có thể giúp bảo vệ thị lực.

4. Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời:

Đeo kính râm khi ở ngoài trời để bảo vệ mắt khỏi tia UV có hại từ ánh nắng mặt trời.

5. Kiểm soát đường huyết:

Nếu bạn mắc bệnh đái tháo đường, hãy kiểm soát đường huyết cẩn thận để ngăn ngừa các biến chứng về mắt.

6. Tập thể dục thường xuyên:

Tập thể dục đều đặn giúp duy trì sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mắt như tăng nhãn áp.

Mặc dù quá trình lão hóa là không thể tránh khỏi, nhưng bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa và lối sống lành mạnh, chúng ta có thể giúp bảo vệ thị lực và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về mắt ở người lớn tuổi. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến thị lực, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt để được kiểm tra và tư vấn điều trị phù hợp.