Thói quen ăn uống lành mạnh tại văn phòng
Bí quyết để duy trì thói quen ăn uống lành mạnh tại nơi làm việc Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh tại nơi làm việc luôn là một thách thức lớn đối với nhiều người. Áp lực công việc, thời gian hạn chế và cám dỗ của đồ ăn vặt khiến chúng ta […]
Lợi ích của việc tập thể dục giúp cải thiện sức khoẻ và hiệu suất làm việc
Trong xã hội hiện đại với lối sống ngồi nhiều và ít vận động, sức khỏe của nhiều người đang bị đe dọa. Đặc biệt đối với những nhân viên văn phòng làm việc cả ngày trước máy tính, tình trạng thể chất kém và các vấn đề sức khỏe liên quan là vấn đề […]
10 Bài Tập Giãn Cơ Hiệu Quả Ngồi Ngay Tại Bàn Làm Việc
Làm việc văn phòng, đặc biệt là làm việc trên máy tính quá lâu trong tư thế ngồi cố định có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như đau lưng, cổ, vai, mỏi cơ và căng cơ. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn phải ngồi hàng giờ trước máy tính, bạn vẫn có […]