Lợi ích của việc đứng lên đi bộ ngắn trong giờ làm việc
Lối sống ngồi nhiều đang trở thành vấn đề sức khỏe nghiêm trọng của giới văn phòng hiện đại. Hầu hết chúng ta có thói quen ngồi quá lâu trước máy tính mà không nhận ra tác hại của nó. Tuy nhiên, chỉ cần đứng lên và đi bộ ngắn trong giờ làm việc cũng […]
Tiểu Đường ảnh hưởng như thế nào đến GIẤC NGỦ của bạn
Giấc ngủ là một yếu tố rất quan trọng trong việc kiểm soát tiểu đường. Điều này không chỉ dẫn đến việc cơ thể không thể tạo ra hoặc sử dụng insulin một cách hiệu quả. Mối liên hệ giữa tiểu đường và giấc ngủ là rất phức tạp. Đối với người tiểu đường, chất […]