Lợi ích của việc đứng lên đi bộ ngắn trong giờ làm việc
Lối sống ngồi nhiều đang trở thành vấn đề sức khỏe nghiêm trọng của giới văn phòng hiện đại. Hầu hết chúng ta có thói quen ngồi quá lâu trước máy tính mà không nhận ra tác hại của nó. Tuy nhiên, chỉ cần đứng lên và đi bộ ngắn trong giờ làm việc cũng […]
Những lợi ích sức khoẻ từ chế độ ăn chay
Chế độ ăn chay đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết, với nhiều người lựa chọn loại bỏ các sản phẩm có nguồn gốc động vật khỏi thực đơn của mình vì lý do đạo đức, môi trường và sức khỏe. Trong khi một số người lo ngại rằng chế độ ăn chay […]