Thẻ: Hoạt động thể chất

Cải thiện sức khỏe người béo phì với thiết bị Wearable

Béo phì đang trở thành một vấn đề sức khỏe toàn cầu ngày càng nghiêm trọng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ béo phì trên thế giới đã tăng gấp ba lần kể từ năm 1975. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn làm tăng nguy […]

Lợi ích của việc tập thể dục giúp cải thiện sức khoẻ và hiệu suất làm việc

Trong xã hội hiện đại với lối sống ngồi nhiều và ít vận động, sức khỏe của nhiều người đang bị đe dọa. Đặc biệt đối với những nhân viên văn phòng làm việc cả ngày trước máy tính, tình trạng thể chất kém và các vấn đề sức khỏe liên quan là vấn đề […]

Làm thế nào để ngăn ngừa lão hoá sớm sau tuổi 25

Tuổi 25 được xem là cột mốc quan trọng trong cuộc đời của mỗi người. Đây là lúc cơ thể bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý và hormone dẫn đến hiện tượng lão hóa sớm nếu không được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, với một lối sống lành mạnh và những […]

Kiểm soát căng thẳng, rối loạn lo âu ở người cao tuổi

Tuổi già đi kèm với những vấn đề sức khỏe, nhiều thay đổi và thử thách trong cuộc sống là những lý do có thể khiến người cao tuổi cảm thấy căng thẳng, lo lắng và buồn rầu. Những tình trạng như trầm cảm, rối loạn lo âu khá phổ biến và tác động nghiêm […]