Thẻ: Giấc ngủ

Cải thiện sức khỏe người béo phì với thiết bị Wearable

Béo phì đang trở thành một vấn đề sức khỏe toàn cầu ngày càng nghiêm trọng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ béo phì trên thế giới đã tăng gấp ba lần kể từ năm 1975. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn làm tăng nguy […]

Bí quyết duy trì cân nặng lý tưởng sau 25 tuổi

Với hầu hết mọi người, việc duy trì cân nặng lý tưởng trở nên khó khăn hơn khi bước vào tuổi 25. Đây là lứa tuổi mà quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, khiến cơ thể dễ tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, lối sống bận rộn, căng thẳng và thói […]

Những lợi ích tuyệt vời của Yoga đối với sức khỏe trí não

Yoga không chỉ đơn thuần là một bài tập thể chất mà còn là một phương pháp luyện tập toàn diện giúp cân bằng cơ thể, tâm trí và tinh thần. Trong nhiều năm qua, Yoga đã được công nhận là một trong những phương pháp hiệu quả để tăng cường sức khỏe não bộ […]

Giấc ngủ quan trọng như thế nào với người cao tuổi

Giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với sức khỏe người cao tuổi? Câu trả lời là rất quan trọng. Khi về già, chất lượng giấc ngủ thường giảm sút và nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, ngủđủ giấc đóng vai trò then chốt trong việc duy trì […]