Bệnh tiểu đường, nếu không được kiểm soát tốt, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ về các biến chứng này và biết cách phòng ngừa là điều cần thiết đối với mọi bệnh nhân tiểu đường.

Các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường

1. Bệnh tim mạch

Người tiểu đường có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

2. Bệnh thận

Tiểu đường có thể gây tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận, dẫn đến suy thận.

3. Bệnh về mắt (Bệnh võng mạc tiểu đường)

Đường huyết cao có thể làm tổn thương mạch máu trong mắt, gây mù lòa.

4. Tổn thương thần kinh (Bệnh thần kinh tiểu đường)

Có thể gây tê, ngứa ran, đau nhức hoặc mất cảm giác ở chân và tay.

5. Bệnh chân tiểu đường

Kết hợp của tổn thương thần kinh và lưu thông máu kém có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng ở chân, thậm chí cần phải cắt cụt chi.

6. Nhiễm trùng da

Người tiểu đường dễ bị nhiễm trùng da do vi khuẩn và nấm.

Cách phòng ngừa biến chứng tiểu đường

1. Kiểm soát đường huyết chặt chẽ

Duy trì đường huyết trong phạm vi mục tiêu là cách tốt nhất để ngăn ngừa biến chứng.

Các bước kiểm soát đường huyết:

• Theo dõi đường huyết thường xuyên
• Tuân thủ kế hoạch điều trị của bác sĩ
• Điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp

2. Duy trì lối sống lành mạnh

Chế độ ăn uống cân bằng:

• Ăn nhiều rau xanh, protein nạc và chất xơ
• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đồ ngọt

Tập thể dục đều đặn:

• Ít nhất 150 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải mỗi tuần
• Kết hợp tập luyện hiếu khí và tập luyện sức mạnh

3. Kiểm soát huyết áp và cholesterol

Duy trì huyết áp và mức cholesterol trong giới hạn bình thường giúp giảm nguy cơ biến chứng tim mạch.

4. Bỏ hút thuốc

Hút thuốc làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường, đặc biệt là các vấn đề về tim mạch.

5. Chăm sóc bàn chân

Các bước chăm sóc bàn chân hàng ngày:

• Kiểm tra vết thương hoặc vết loét
• Giữ chân sạch sẽ và khô ráo
• Cắt móng chân cẩn thận

6. Khám sức khỏe định kỳ

Lịch khám định kỳ quan trọng:

• Kiểm tra mắt hàng năm
• Kiểm tra chức năng thận
• Đánh giá sức khỏe tim mạch

7. Quản lý stress

Stress có thể ảnh hưởng đến đường huyết. Áp dụng các kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thiền định.

Dấu hiệu cần chú ý

Nhận biết sớm các dấu hiệu của biến chứng tiểu đường có thể giúp ngăn chặn hoặc làm chậm tiến triển của chúng:

1. Thay đổi thị lực đột ngột
2. Tê hoặc đau nhức ở tay chân
3. Vết thương lâu lành
4. Nhiễm trùng thường xuyên
5. Thay đổi màu sắc hoặc nhiệt độ của da

Mặc dù biến chứng của bệnh tiểu đường có thể nghiêm trọng, nhưng nhiều biến chứng có thể được ngăn ngừa hoặc làm chậm tiến triển thông qua việc kiểm soát đường huyết tốt và lối sống lành mạnh. Quản lý bệnh tiểu đường đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực hàng ngày, nhưng những nỗ lực này sẽ mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe lâu dài của bạn. Hãy làm việc chặt chẽ với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để xây dựng kế hoạch quản lý bệnh hiệu quả và giảm thiểu nguy cơ biến chứng.